|
|
|
#103
28.01.2009, 18:23
|
||||
|
||||
105.(1) В противовес общепринятому мнению, стресс не так плох. Он позволяет нам действовать на пределе своих способностей и помогает нам, высвобождая поток химических элементов из нашего организма. Ущерб наносит слишком большой стресс, вернее, неумение выходить из стрессового состояния. Периоды стресса нужно уравновешивать периодами полного расслабления и отдыха, чтобы быть здоровым. Многим великим лидерам нашего времени приходилось выполнять огромные объемы работы и нести тяжелую ношу ответственности. Но они процветали, потому что разработали стратегию чередования периодов большой нагрузки с периодами отдыха и покоя. Джон Кеннеди любил вздремнуть в своём офисе в Белом доме. Уинстон Черчилль спал час после обеда, чтобы оставаться бодрым, сфокусированным и спокойным.
|
|
#104
28.01.2009, 18:24
|
||||
|
||||
|
105.(2)Физическое расслабление важно не только для поддержания хорошего здоровья, оно должно сочетаться с умственным спокойствием. Люди слишком часто считают, что напряженные физические упражнения, хорошее питание и приятный отдых являются панацеей от всех бед. Все это нужно сочетать с положительным мышлением и покоем ума – тогда можно достичь настоящего счастья и долголетия.
|
|
#105
28.01.2009, 18:25
|
||||
|
||||
|
106. Выработайте привычку уходить в течение дня на умственные каникулы. Утром в течение 5 минут посетите Бермуды. Представьте, как вы плаваете после обеда в Средиземном море или катаетесь на лыжах по склонам Альп в конце напряженного и продуктивного дня. Делайте это в течение 2 месяцев и введите эти периоды отдыха в ваше расписание наряду с важными встречами и делами. Вознаграждение будет очень значительным.
|
|
#106
28.01.2009, 18:30
|
||||
|
||||
|
107. Перемены так же полезны, как и отдых. Будь это важная перемена, как смена работы, или незначительная, как часовой отдых три раза в неделю, такие перемены в привычном распорядке и в складе ума очень полезны. Выбирая вид деятельности, старайтесь найти что-то, что полностью займет ваше внимание и потребует глубокой концентрации, чтобы ваш ум был свободен от обычных, но кажущихся значительными, забот. Многие менеджеры начинают заниматься боевыми искусствами именно по этой причине. Если ваш ум отвлекается хоть на сотую долю секунды, вас ждет суровый урок. Боль всегда была и будет сильным мотиватором.
|
|
#107
28.01.2009, 18:30
|
||||
|
||||
|
108. Изучите 10 фундаментальных положений о счастье:
Ведите продуктивную, интересную и активную жизнь Каждую минуту занимайтесь содержательной деятельностью Создайте организованный, распланированный образ жизни, в котором нет места хаосу Ставьте перед собой реальные цели, но держите планку высоко Думайте положительно – нельзя позволять себе роскошь отрицательных мыслей Избегайте ненужного беспокойства по пустякам Уделяйте время развлечениям Воспитайте в себе тёплую, общительную личность с искренней любовью к людям Привыкните больше давать, чем брать Научитесь жить настоящим. Прошлое – это вода под мостом жизни.
|
|
#110
31.01.2009, 18:11
|
||||
|
||||
|
112. Вырабатывайте в себе то неуловимое качество, которое мы называем харизмой. Вот качества харизматического лидера:
Будьте преданы тому, что делаете Выглядите победителем и действуйте как победитель Имейте большие мечты, видение и стремитесь к звездам Упорно продвигайтесь к достижению своих целей Готовьтесь к выполнению любой задачи и работайте упорно над её осуществлением Окружите себя тайной Интересуйтесь другими людьми и проявляйте доброту Имейте хорошее чувство юмора Будьте известны силой своего характера Ведите себя изящно в напряженных ситуациях. (Джон Кеннеди сказал, что «неуловимые пол шага, отделяющие среднего менеджера от настоящего лидера, – это изящное поведение в напряженных ситуациях»)
|
Линейный вид
