Мальчики и девочки! Я за два месяца похудела на 7,5 кг. Это, учитывая, что я кормила грудью!
Рассказываю:
Нужно исключить из пищи жиры и хлеб! Я варила бульоны из куринного феле и нежирной рыбы. День пола бульон, следующий день ела то из чего его варила. Чередовала это с тертой вареной свеклой или тертой морковью. Через неделю привыкаешь, а через несколько дней чувство голода проходит.
Сейчас проще - появились свежие овощи.

ТЕМА: Красота и здоровье!Гм... я почему в той теме заикнулся - прозвучало слово "диета", а когда женщина говорит это слово, есть подозрение что со здоровьем тут не очень ;), поэтому спортсмены боятся слова "диета" и предпочитают "питание" или "правильное питание".
Та-же "безуглеводная диета" + анаэробная нагрузка однозначно во вред не идет, да еще понятно как она работает, хотя, скорее всего, 7,5 кг за месяц и не даст.
Все-ж таки здоровье рулит, его холить надо и лелеять :)

Боюсь, мужское и женское представление о диетах различны! Для мужчин - это и вправду связано с какой-то болезнью. Для женщин - это просто светская тема. А на какой ты диете? Я - на кремлевской. Вау! А я - на сырной (помидорной, кефирной, картофельной...)
Но, конечно, питание - правильней. Еще правильней - когда правильное питание - не диета, а норма жизни. Порой недостижимая...
Игорь! Хочу сказать вам комплимент! Мы с ребенком (16 лет и абсолютный единомышленник) перечитывали сообщения одной известной вам скандальной группы. и пришли к выводу - вы один из немногих, кто был абсолютно злободневен и при этом не скатился на оскорбления. Сын просто выискивал ваши посты и покатывался, аплодируя...

Тамара(F)(F)(F): не всё так просто в этом мире!Часто влияние оказывают такие фактор как: возраст, болезни(Браво Игорь!)А питаться надо на самом деле грамотно!Ну ПРОСТО ХВАТИТ ЖРАТЬ! и бег трусцой с ускорениями!Вот что спасёт мир от ожирения!!!(^)

Это я вас всех засмущала?
Да ладно. я без ханжества... Ребенок большой, умный, в Крым ездитпочти с рождения.Чего еще-то? А то, что он оценил и понял ваши посты, так опять же говорит. что я не ошиблась...
А вообще, когда я хочу поговорить с ним на любую тему, то, как правило. узнаю много нового и интересного. Хвала телевидению! Имею в виду образовательные каналы.
А шашлык сегодня удался! Всем привет...(F)(F)

Хорошая штука мезотерапия! Действенная! Только некоторые препараты болючие!!!:'(

Есть диета на неделю.
Залить стакан гречки водой, через 2 часа она готова. Питаться этой гречкой без соли, сахара и без масла. Можно выпивать литр обезжиренного кефира в сутки. Можно перемешивать кефир с гречкой, можно отдельно.

Я считаю, что после продолжительных праздников, когда появляются лишние кг., и после зимы можно недельку посидеть на диете, чтобы привести себя в норму. Можно просто несколько (2-3) дня в неделю сидеть на кефире, для постоянного поддержания формы.

бодифлекс,оптимизированая вода ,раз в 3 месяца неделя дружбы с сельдереевым супом,радость жизни,сердце полноелюбви и будете всегда такими же молодыми и здоровыми как я:-D

Милые дамы, не ешьте вы этот треклятый сельдереевый суп. А то будете как эта мадам снизу. И потом сельдерей не влияет на любовь, он влияет на похоть. А похоть - это грех.